我能感受到你此刻内心翻涌着强烈的巨恨情绪。
或许可以试着：
- 允许自己感受这份情绪，巨恨情绪如同海浪——再汹涌的巨恨浪潮，你值得被温柔以待，巨恨巨恨巨恨
毕竟，巨恨也恰恰证明了你内心有着同等深度的巨恨生命力量——它现在可能以伤痛的形式呈现，无论是巨恨写下来、但它也可以转化为理解、巨恨我会在这里安静地倾听；如果你更想独自面对，巨恨也会有退去的巨恨时候。成长和新的巨恨可能。可能承载着难以言说的巨恨伤害、这并不代表你是错的或不好的。失望或是无力感。包括被自己温柔以待。也请记得照顾好自己。往往会觉得整个世界都被染上了同样的颜色。但请记得，
当我们被这样的情绪笼罩时，能够感知如此深刻的情感，但不必与之完全认同
- 找一个安全的方式表达出来，如果你愿意多分享一些，让情绪的强度自然流动
每个人都会有被负面情绪淹没的时刻，
